Opiperusasiat » Blogi » Lukeminen lievittää stressiä

Lukeminen lievittää stressiä

Kirjojen lukeminen on viihdyttävää puuhaa, mutta hauskan viihteen lisäksi lukemisella on myös lukuisia terveysvaikutuksia. Erityisesti se vähentää stressiä ja näin ollen myös helpottaa nukahtamista. Mielenkiintoiseen kirjaan uppoutuminen vie ajatukset hetkeksi muualle ja arjen kiireet jäävät taakse. Erilaisiin maailmoihin uppoutuminen ja ihmisten tarinoihin sukeltaminen lisää myös empatiakykyä. Lisäksi keskittymiskyky paranee huomattavasti, koska lukemisen aikana käytämme pitkäaikaista muistia. Usein arjen kiireiden keskellä toimimme hyvin lyhytjänteisesti ja kiireisesti, ja lukeminen toimii hyvänä vastapainona tälle. Jos ei ole lukijaihminen, pääsee kirjojen maailmaan sukeltamaan myös sivuston äänikirjat.fi kautta. Tällöin lukemisen sijaan voi kuunnella haluamaansa kirjaa.

Lukemisella on lukuisia terveysvaikutuksia