toukokuu 2019

Kirjojen lukeminen on viihdyttävää puuhaa, mutta hauskan viihteen lisäksi lukemisella on myös lukuisia terveysvaikutuksia. Erityisesti se vähentää stressiä ja näin ollen myös helpottaa nukahtamista. Mielenkiintoiseen kirjaan uppoutuminen vie ajatukset hetkeksi muualle ja arjen kiireet jäävät taakse. Erilaisiin maailmoihin uppoutuminen ja ihmisten tarinoihin sukeltaminen lisää myös empatiakykyä. Lisäksi keskittymiskyky paranee huomattavasti, koska lukemisen aikana käytämme pitkäaikaista muistia. Usein arjen kiireiden keskellä toimimme hyvin lyhytjänteisesti ja kiireisesti,… Lue lisää »Lukeminen lievittää stressiä

Tiesitkö, että sadevesien talteenotto on ekologinen tapa tarjota kasteluvesi puutarhalle ja istutuksille niin omakotitalossa kuin mökilläkin. Käytännössä kaikki katolta putoava vesi pitää ensin siivilöidä. Varastoinnissa kannattaa käyttää mahdollisimman tilavia säiliöitä ja varastosäiliöistä tulevat letkut voi myös tarvittaessa yhdistää. Letkujen päät pitää nostaa korkealle ja liittää niihin kastelusuuttimet. Talonnurkalle kannattaa sijoittaa tynnyri, joka kovalla sateella täyttyy nopeasti. Tynnyri saattaa vuotaa yli, mutta tynnyriin kerätty vesi kannattaa… Lue lisää »Hyödynnä sadevesi puutarhassasi

Ihon hoitaminen on tärkeää myös kesällä, vaikka useimmilta se saattaakin helposti unohtua. Aurinko ja uiminen kuivattavat ihoa, ja ihon säännöllinen kosteutus on erittäin tärkeää, jotta ihon normaali kosteustasapaino säilyy hyvänä. Lämpimällä säällä iho myös hikoilee tavallista herkemmin. Hikoilu ei ole ihon paras ystävä, sillä hikoillessa ihon hikirauhaset voivat tukkeutua tavallista herkemmin. Tämän vuoksi myös ihon säännöllinen puhdistaminen on erittäin tärkeää. Ihonhoidossa tulee erityisesti kiinnittää huomiota… Lue lisää »Hoida ihoa hellävaraisesti myös kesällä

Ensikertalainenkin voi onnistua rakentamaan toimivan ja kukkivan ruukkupuutarhan, jos vain perusasiat ovat kunnossa. Ensin tulee valita omalle parvekkeelle tai ikkunalaudalle sopivia lajikkeita. Lajikkeita valitessa tulee ottaa huomioon tilassa olevan valon määrä. Tämän jälkeen tulee tutustua huolella kasvin hoito-ohjeisiin. Selvitä, kuinka paljon kastelua se tarvitsee ja onko muista ravinteista sille hyötyä. Sitten vain hoidat säännöllisesti kasveja ja ihailet niiden kasvua.